Dieta do Ovo Cozido, Emagreça até 10 Kg. em 14 dias. Faça e Comprove.
Dieta do Ovo Cozido, Veja como Emagrecer até 10 Kg.
Dieta do ovo cozido é nosso assunto aqui hoje. Se você deseja perder peso e ter bons resultados e rápidos, a dieta do ovo cozido é perfeita para você. Pelo menos é o que garantem os milhares de seguidores, desta dieta, espalhados por todo o mundo; e que não param de aumentar graças ao sucesso desta dieta nas redes sociais.
Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta e isso já é mais do que suficiente para fazê la completa e proporcionar grandes resultados.
Ela irá acelerar o seu metabolismo e queimar a gordura, além disso você não vai sentir fome durante a dieta.
Você deve ingerir muita água para uma boa hidratação do corpo, e também facilitar a desintoxicação. Tome cerca de oito a dez copos de água por dia.
Esta dieta tem regras simples e você não pode comer doces, pizza e hambúrguer, e também não pode consumir refrigerantes, bem como bebida alcoólica.
Além disso, com o limite do sal e açúcar você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias, e se mantiver uma rotina alimentar saudável no decorrer da dieta, certamente não vai recuperar o peso perdido.
Este é o menu para duas semanas de dieta
Primeira Semana
Segunda-feira – Café da manhã com dois ovos cozidos e uma fruta cítrica. Almoço com duas fatias de batata doce, duas maçãs. Jantar com um prato grande de salada de frango.
Terça-feira – Café da manhã com dois ovos cozidos e uma fruta cítrica. No almoço, coma salada de legumes verdes com frango. No jantar, salada de legumes, uma laranja e dois ovos cozidos.
Quarta-feira – Café da manhã, uma fruta cítrica e dois ovos cozidos. No almoço, queijo magro, um tomate e uma fatia de batata doce. No jantar salada de frango.
Quinta-feira – Café da manhã com dois ovos cozidos e uma fruta cítrica. No almoço, frutas apenas. No jantar, salada com frango cozido no vapor.
Sexta-feira Tome o café da manhã como no dia anterior. No almoço, legumes cozidos e dois ovos. No jantar, salada de peixe grelhado.
Sábado – Tome o café da manhã como no dia anterior. No almoço coma frutas e no jantar, coma frango e legumes cozidos no vapor.
Domingo – Café da manhã com ovos cozidos e uma fruta cítrica. No almoço, coma salada de tomate mais legumes cozidos no vapor, e frango jantar com legumes cozidos no vapor.
Segunda Semana
Segunda-feira – Tenha no seu café da manhã, dois ovos e uma fruta cítrica. No almoço, coma salada mais frango. No jantar, coma uma laranja, salada e mais 2 ovos cozidos.
Terça-feira – Café da manhã como no dia anterior. No almoço, coma dois ovos mais legumes cozidos no vapor. No jantar, salada e peixe grelhado.
Quarta-feira – Café da manhã, novamente como no dia anterior. No almoço, coma salada mais frango. No jantar, uma laranja mais salada de legumes e mais 2 ovos.
Quinta-feira – Repita o café da manhã como no dia anterior. No almoço, legumes cozidos no vapor mais queijo de baixo teor de gordura, e mais 2 ovos. No jantar, coma salada de legumes no vapor, e frango.
sexta-feira – Novamente tenha o café da manhã como no dia anterior. E no almoço você vai comer salada com sardinha. No jantar, coma mais salada juntamente com dois ovos.
Sábado – Café da manhã igualmente como no dia anterior. O almoço será com salada de legumes mais frango. No jantar, você vai comer só frutas.
Domingo – Café da manhã igual ao do dia anterior. No almoço, coma legumes cozidos no vapor mais frango. No jantar, proceda como no almoço.
Percebeu como é simples? E como é simples, para ter resultados ainda melhores, pratique exercícios pelo menos meia hora por dia.
Esta dieta quase não têm carboidratos, e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona tão bem; mas sempre é recomendado consultar seu médico antes de iniciar qualquer dieta. Esta deve ser uma conduta correta.
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