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Dieta do Ovo Cozido, Emagreça até 10 Kg. em 14 dias. Faça e Comprove.

Dieta do Ovo Cozido, Emagreça até 10 Kg. em 14 dias. Faça e Comprove.
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Dieta do Ovo Cozido, Veja como Emagrecer até 10 Kg.

Dieta do ovo cozido é nosso assunto aqui hoje. Se você deseja perder peso e ter bons resultados e rápidos,  a dieta do ovo cozido é perfeita para você. Pelo menos é o que garantem os milhares de seguidores, desta dieta,  espalhados por todo o mundo;  e que não param de aumentar graças ao sucesso desta dieta nas redes sociais.

Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta e isso já é mais do que suficiente para fazê la completa e proporcionar grandes resultados.

Ela irá acelerar o seu  metabolismo e queimar a gordura, além disso você não vai sentir fome durante a dieta.

Você deve ingerir muita água para uma boa hidratação do corpo, e também facilitar a desintoxicação. Tome cerca de oito a dez copos de água por dia.

Esta dieta tem regras simples e você não pode comer doces, pizza e hambúrguer, e também não pode consumir refrigerantes, bem como bebida alcoólica.

Além disso, com o limite do sal e açúcar você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias,  e se mantiver uma rotina alimentar saudável no decorrer da dieta, certamente não vai recuperar o peso perdido.

Este é o menu para duas semanas de dieta

Primeira Semana

Segunda-feira – Café da manhã com dois ovos cozidos e uma fruta cítrica. Almoço com duas fatias de batata doce, duas maçãs. Jantar com um prato grande de salada de frango.

Terça-feira – Café da manhã com dois ovos cozidos e uma fruta cítrica. No almoço, coma salada de legumes verdes com frango. No jantar, salada de legumes, uma laranja e dois ovos cozidos.

Quarta-feira – Café da manhã, uma fruta cítrica e dois ovos cozidos. No almoço, queijo magro, um tomate e uma fatia de batata doce. No jantar salada de frango.

Quinta-feira – Café da manhã com dois ovos cozidos e uma fruta cítrica. No almoço, frutas apenas. No jantar, salada com frango cozido no vapor.

Sexta-feira Tome o café da manhã como no dia anterior. No almoço,  legumes cozidos e dois ovos. No jantar,  salada de peixe grelhado.

Sábado – Tome o café da manhã como no dia anterior. No almoço coma frutas e no jantar, coma frango e legumes cozidos no vapor.

Domingo – Café da manhã com ovos cozidos e uma fruta cítrica. No almoço, coma salada de tomate mais legumes cozidos no vapor,  e frango jantar com legumes cozidos no vapor.

Segunda Semana

Segunda-feira –  Tenha no seu café da manhã,  dois ovos e uma fruta cítrica. No almoço, coma salada mais frango. No jantar, coma uma laranja, salada e mais 2 ovos cozidos.

Terça-feira – Café da manhã como no dia anterior. No almoço, coma dois ovos mais legumes cozidos no vapor. No jantar,  salada e peixe grelhado.

Quarta-feira – Café da manhã, novamente como no dia anterior. No almoço, coma salada mais frango. No jantar,  uma laranja mais salada de legumes e mais 2 ovos.

Quinta-feira – Repita o café da manhã como no dia anterior. No almoço,  legumes cozidos no vapor mais queijo de baixo teor de gordura, e mais 2 ovos. No jantar, coma salada de legumes no vapor, e frango.

sexta-feira – Novamente tenha o café da manhã como no dia anterior. E no almoço você vai comer salada com sardinha. No jantar, coma mais salada juntamente com dois ovos.

Sábado – Café da manhã igualmente como no dia anterior. O almoço será com salada de legumes mais frango. No jantar, você vai comer só frutas.

Domingo – Café da manhã igual ao do dia anterior. No almoço, coma legumes cozidos no vapor mais frango. No jantar, proceda como no almoço.

Percebeu como é simples? E como é simples,  para ter resultados ainda melhores,  pratique exercícios pelo menos meia hora por dia.

Esta dieta quase não têm carboidratos, e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona tão bem;  mas sempre é recomendado consultar seu médico antes de iniciar qualquer dieta. Esta deve ser uma conduta correta.

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